今回は、野球のパフォーマンス向上を目標に入会されたお客様から頂いた嬉しい口コミをご紹介します。
彼は、弊社のパーソナルトレーニングのフリープランに入会し、3ヶ月のトレーニングの素晴らしい成果を上げられました。その経験を振り返りながら、どのように彼の悩みが解決され、パフォーマンスが向上したのかを詳しく伝えます。
年齢を重ねると体がついてこなかったりして「若い頃はできていたのになぁ・・・」とできない自分にがっかりしてしまうことはないでしょうか？
また、体が硬くなったり、デスクデスクワークが続き姿勢が悪くなってきたり、疲れが溜まりやすくなってきたり、年々身体は変化していきます。特に人の体というのは２０代を境に衰退していきます。
今回お客様が最初に悩んでいた悩みは、
- 野球のパフォーマンスが思うように向上しないこと
- 姿勢の悪さ（特に猫背）
入会後、トレーナーはまず体の骨格や、現在の状態を確認し、「体を整えるトレーニング」と「パフォーマンスを上げるトレーニング」の2種類に分けてトレーニング指導を行ってきました。
姿勢を整えることで体幹が使えるようになり、その後につながる「パフォーマンスを上げるためのトレーニング」にも良い効果が期待できるようになります。
今回は「パフォーマンスを上げるためのトレーニング」について紹介していきます。
野球動作に繋がるトレーニングメニュー
次に、野球の動きに直接するトレーニングメニューを作成しました。
的確なメニューを作成するために当施設では、目標となる動きに必要な要素の測定を行います。
今回であれば、
- 柔軟性
- 垂直跳び
- 筋肉量
- 回旋パワー
の測定を行いました。
これらの情報をもとにトレーニングメニューを作成していきました。
ブリッジは野球を専門としているスタッフも多く、バッティングのパフォーマンスを向上させるための体幹強化トレーニングや、投球動作に必要な肩甲骨周りの可動域を広げるエクササイズなどもメニューに含まれています。これらのトレーニングは、野球の実際の動作にどのように役に立つのかを丁寧に説明しながら進められたため、彼自身もモチベーションが上がりながら取り組むことができました。
集中できる環境での週3回のトレーニング
フリー会員は月会費制で通い放題プランのことを指します。
彼は、週に3回トレーニングを行い、集中して取り組むことができる環境で、成果を積み重ねていきました。木目調の内装と開放的な空間でトレーニングがしやすいと施設のご好評いただきました。
トレーニングにおいては、ただ回数を達成するだけでなく、毎回のトレーニングでしっかりとした目的を理解し、体の調子や進捗に応じてプログラムが調整されました。これにより、無理なく、そして効率よくトレーニングを継続することができた要因の一つだと思います。
集中できる環境と、個々の状態に合わせたパーソナライズされたトレーニングは、モチベーションを上げ継続を支えてくれました。
そして、
- トレーニングで扱う重量が増えた（スクワット６５kg １０回）
- ジャンプ力が上がった（垂直跳び３７cm→４２cm）
- スイングが速くなった
などプラスの変化を感じることができ、さらにやる気を引き出し、きついことも楽しめるという最高の状態になっています。
3ヶ月で姿勢改善とパフォーマンス向上
3ヶ月間のトレーニングの結果、猫背だった姿勢が改善されました。
本人も変化を実感し、その言葉を聞いた時はこちらも嬉しかったです。
そして、ただ単純に見た目が良くなったというだけでなく、野球のプレーにおいても大きな違いを生み自信を取り戻してきました。
姿勢が改善されることで、体全体のスムーズな動きができるようになり、スイングスピードや投球時の使い方がより効率的になり、さらに、体幹や下半身の強化も同時に進んだことで、バッティング、投球の全てにおいて、パフォーマンスの向上が見られました。
「野球をプレーしていて、以前よりも体が軽い」
「動きやすくなった」
と感じるようになり、自信を持ってプレーできるようになりました。
特に野球のプレーでは、「いつも速い球に振り遅れていたけど、速い球も打てるようになってきた」と変化を感じて頂き、趣味の野球がさらに楽しくなるということを実現しています。上手くなる喜びは特別なものがありますね。
楽しみながら続けるトレーニング
口コミの最後には、「今後も楽しんでトレーニングを続け、さらにパフォーマンスを向上させたい」と力強い言葉が綴られていました。これは、トレーニングが静かで苦しい努力ではなく、皆さんにとって楽しみながら続けられるということを実現してくれました。
BRIDGE NEXTスタッフ一同、お客様が楽しみながら、自分の限界を超えていける環境を提供できるよう努めます。
このお客様の成功体験は、パーソナルトレーニングの重要性を感じさせてくれるものです。
姿勢改善や野球の動作に特化したトレーニング、3ヶ月という短期間で彼は明確な成果を挙げることができました。
今後もお客様が、さらなる成長を目指していくことを、私たちも楽しみにしています。
パーソナルトレーニングに興味のある方は、ぜひ一度体験してみてください。あなたの悩みや目標に合わせた最適なプログラムを提供し、全力でサポートさせていただきます！
トレーニングのことで、うまくいかない、どうやっていいかわからないなどお悩みがありましたらお気軽にご相談ください。
トレーナー 渡邉弘貴
